沉前程截了图，发微博时配上文字：

学习要劳逸结合, 你每天觉得这也没学那也没学很焦躁, 不妨试一下一次只想一件事，只做一件事。我们的精力能处理的事情有限, 一段时间就集中解决一个问题，解决了再解决下个问题，切勿急功近利，想到了马上要有个结果出来。哪怕是调整作息，也得当成一件事来做，完成了再继续下一件。

人生就像不断在打游戏过关，一关过了再进下一关。作息调整好了，心情好了，再一个个解决学习中遇到的问题。

紧接着，他又发了另一条：同学们，考试时间将近，有个强健的体魄迎接考试很重要。我们来个约定，每天上传自己的一日三餐，饮食规律是拥有强健体魄的第一步。我先来上传第一张，这是我的午饭。

下面搭配上自己的中饭照片。

基围虾不够了，只够做一方盘的，晚上朱莉加了道生滚牛肉粥。

大米煮开花，加入腌制好的牛肉，圆勺在砂锅中翻搅几圈，牛肉已经烫熟，加上胡萝卜丁与芹菜末，焖个五分钟即可。

谁也想不到，晚上最早的一批是自习室的学生们。

盛雨晴学校对考研生已经全面停课，他们现在可以完全不参与学校的任何活动，陈佳乐有七天年假，公司规定不准连着请，她先请三天，考试那几天再请四天。

两人中午没叫上外卖，为节省时间都吃的三明治，看到沉前程微博，想想也是，吃个饭能花费多少时间，吃饱了才有力气学习。

“阿姨，我们俩都在这儿吃，腐乳烧肉，牛肉粥，鱼香茄子，白斩鸡，炒包菜。还有红枣当归汤要打包。”