整个梁山就是一个大团队。而处理团队摩擦，最忌扩大战火。

阮晓露想起以前市队里有个挺厉害的姑娘，被队友霸凌，影响训练状态。她想出的“控诉”方式，就是在接力赛中因“状态不佳”而失误，砸了全体的成绩。

这事闹大，霸凌她的队员受到了警告。然而她自己呢，后来的选拔名单里，再也没有她的名字。

公平吗？不完全公平。然而生活不是剧本，自己的路只能靠自己走出来。

如果齐秀兰因为挨了老公的揍，而赌气荒废全山的造酒事业，虽然情有可原，但等于自己放弃道德制高点，让别人觉得她罪有应得。

齐秀兰听得连连点头：“那咋办？”

“休息好了？来散步。”阮晓露把她带到水寨训练场的空地边，“你体质太弱，除了调整饮食，还得锻炼。先从恢复性训练开始，循序渐进。我先给你安排几组热身，你听好动作要领。”

“一二一，一二一

”

阮晓露在前，数呼吸控制节奏；齐秀兰在后，胳膊上甩着一条破毛巾，本来是打算用来擦汗的；可是二里地下来，她已经目光呆滞思维僵硬，任凭汗水滴到下巴，愣是没力气把那毛巾扯下来。

阮晓露教的发力和呼吸诀窍，比如什么要向前伸膝盖而不是伸脚后跟、重心要在前掌、手臂不能左右摆动

齐秀兰一个常年劳作的劳动妇女，一开始差点给折腾得同手同脚。好在没跑多久就在一个小亭子旁停下来，喝点水，休整休整。