求救!!!痛经咋办???什么有效??

痛经,痛疯了,都是来的第一前两天痛,吃什么或喝什么有用啊....

我只记得喝玫瑰花茶 好象有点用..

还好一个月只有一次
。
我吃散利痛，一种止痛药。有时吃乌鸡白凤丸，要提前几天吃。

痛经有时是精神因素
适当做些运动，如轻柔体操，简单瑜加甚至步行等有助减少减轻症状

无救的。HK的必理痛有专门治痛经。根治的办法就係等生仔喇。

　　痛经是子宫为把经血排出，肌肉收缩产生的腹痛或者不适。据统计，75%的女性朋友都会有不同程度的痛经情形，其中20%～25%的人需要用药物来缓解疼痛，15%的人还能正常工作和学习，可见痛经对广大女性朋友来说无疑是一大痛苦。究其原因，现代医学认为，子宫后倾或前倾、经血不易排出、激素内分泌失调都可以导致痛经。中医则认为痛经的发生多由于心情不舒畅、肝气郁结、体内有瘀血导致血行不畅通，导致“不通则痛”；或者食生冷食物太多、体质虚寒、气血不足；或者长期居住湿冷的地方或经期涉水、淋雨之后，以致寒湿凝滞于胞宫，下腹部寒冷，膀胱经受到阻碍而疼痛。好些人在无奈之下选择吃止痛药，但止痛药的副作用不能不令人担忧。这里我介绍给大家一种最自然的、绝无副作用的疗法——经穴疗法。

　　月经期前3～5天开始按揉足太阴脾经 ，从内踝上（三阴交穴）沿着小腿内侧骨后缘向上按揉至膝盖以下（阴陵泉穴），在酸痛明显的地方加重力度或者多按一会儿。还有一个养血调经的要穴——血海穴 ，位于髌底内侧端两寸，用左手手掌抵住右膝盖，大拇指下肌肉凹陷处即是血海穴，左血海同理取之。膀胱经不正常时这个穴会很敏感。每天坚持15～20分钟，这样可以提前调整气血，减少痛经、月经不调的发生。

　　血海穴的主治病症为生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍（更年期综合症）、生理痛等。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，为治疗血症的要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功，《外台秘要》中有“主妇人漏下恶血，月闭不通，逆气腹胀”之说。

　　如果在工作时或者公共场合发生痛经，可以两手交握，按压合谷穴，这个穴位止痛效果很好，而且动作很小，避免尴尬。

　　如果在家，痛经时可以把双手擦热后摩腹，即从神阙穴起逐次摩气海、关元、中极等穴，这些全是任脉的穴位，位于小腹的正中线上，也就是按摩肚脐下的小腹部。如果伴有腰痛或者恶心，可以用拳敲打后腰，上至两侧腰肌，下至骶部八髎穴周围。这样除了可以减缓腰痛、恶心，还可以有效地缓解痛经。

　　对于体质虚寒的朋友，可以艾灸关元穴和足三里穴温补肾和脾胃，具体方法任脉一节已有介绍，在此不再重复。怎样判断是不是虚寒体质呢？虚寒的人很怕冷，一受寒痛得会更严重，但是保暖会觉得舒服一点；而且生理期通常都迟来，经血颜色是暗红色，并杂着暗色的血块流出；经期时可能会有嘴唇颜色变浅或者变紫。除了艾灸外，还要做好保暖功夫，尤其是下半身和足部。建议多吃辣椒或红葱类温性食物。

　　平常怎样预防痛经呢？经前一两天及经期要注意保暖，避免吃生冷的东西，少喝咖啡，少吃盐；注意精神调养，避免紧张、焦虑、生气等不良情绪，日常生活中压力较大的女性的痛经症状要比心境轻松愉快的女性严重得多；睡眠充足，均衡营养；避免刺激的运动和长时间的站立，可以做一些简单的伸展操，或者出去散散步。